App Treino em Casa para Mulheres – saiba mais sobre ele
Com toda a certeza, encontrar um tempo para cuidar do físico, da saúde pode ser um tanto difícil com tantos afazeres no dia a dia. Sabemos disso, as mulheres muitas vezes estão sobrecarregadas com as tarefas da casa, filhos, emprego e tantas outras coisas que precisam ser feitas. A quanto tempo você não participa de nenhum treino físico?
Você tem se priorizado? De modo algum estamos falando sobre deixar de fazer as demais coisas, apenas em separar um momento para você, até porque, algumas atividades podem esperar! Hoje, apresentaremos um aplicativo que vai te ajudar a ficar em forma e saudável. Para facilitar, você não precisará sair de casa, esse é o bônus da tecnologia.
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Basta reservar um “tempinho” para você, afinal de contas, você merece! Além disso, pense do seguinte modo: do que adianta ter carreira, sucesso, dinheiro, até mesmo família e não ter vigor para viver e aproveitar tudo isso? E aí, está pronta para iniciar os treinos? A seguir, você verá 4 motivos para se manter em atividade, não perca!
4 motivos para você não abdicar do treino físico, saiba mais!
É isso mesmo? Exercícios físicos são extremamente importantes para manter não só a estética do corpo, mas também a saúde física e mental. De fato, os dias são corridos e pouco sobra para se exercitar, mas com o app “Treino em casa para mulheres”, fica mais fácil estar em dia com você mesmo.
Afinal de contas, você pode realizar as atividades físicas de qualquer lugar e no tempo extra que tiver. Então, não tem desculpas para continuar no sedentarismo, agora é a hora de colocar o “corpitcho’ para suar. Agora, vamos aos 4 motivos para você estar sempre em movimento, o que acha?
1. Retarda o envelhecimento, saiba mais!
Certamente, você não quer envelhecer precocemente, então, a melhor forma de manter a jovialidade é realizando exercícios físicos. De acordo com um estudo americano, a explicação para o envelhecimento está nas células e a prática de atividades físicas reduzem o seu processo de deterioração. Portanto, vale a pena sair da sua zona de conforto e mexer o esqueleto, o que está esperando? Saia da inércia e se mantenha jovem por mais tempo, que tal?
2. Pode te deixar mais feliz, saiba o porquê!
Quem nunca ouviu a frase: exercícios trazem felicidade? Atividades físicas são extremamente eficazes para aliviar estresse, ansiedade, até mesmo depressão. Isso é incrível, não é? De fato, praticar atividades físicas promovem a sensação de satisfação e bom humor.
Essa sensação de felicidade se dá devido à produção de hormônios, esses são: Endorfina, Serotonina e Dopamina, esses são “o trio da felicidade”. Eles são liberados com a prática de exercícios físicos, responsáveis pela euforia do pós treino e também pelo bem-estar. O que você está esperando para baixar o app e começar a se exercitar? Precisa de mais motivos? Então, que venha o próximo!
3. Prolonga a expectativa de vida!
Podíamos ter parado com os dois motivos anteriores, mas, prolongar a vida é muito importante. Então, saiba que através dos exercícios físicos você pode viver mais e melhor! Não é de hoje que a prática de atividade para o corpo está associada a longevidade, e uma pesquisa realizada pelo Cooper Institute em Dallas, confirma.
Segundo o estudo, a cada 1 hora de corrida, ganha-se 7 horas em vida. Um novo estudo, realizado por pesquisadores das Universidades do Mississípi e da Califórnia, comprovou que a prática de atividade física, em qualquer quantidade, é benéfica ao organismo.
Por fim, treinar pode retardar o envelhecimento, trazer felicidade e prolongar a vida, quer mais motivos para se manter em constante atividade? Para finalizar, os 4 motivos para sair da inércia e treinar, a seguir você verá como as atividades físicas podem aumentar a sua imunidade, impedindo que fique doente com frequência. Vamos nessa!
4. Aumenta a imunidade
Se você quiser melhorar sua qualidade de vida, deixar de ficar doente com tanta frequência, sabe aquele resfriado indesejado? Com exercícios você pode ter maior imunidade para combatê-lo. Além do que, praticar exercícios ajuda no controle do peso e no combate de inflamações, isso porque, praticar atividade com recorrência aumenta a resposta imunológica do nosso organismo.
Agora que você já sabe todo o poder do treino com frequência, não existem mais motivos ou desculpas para não fazer. Até porque, como dito anteriormente, existem apps que podem facilitar seu dia a dia, te mostrando como praticar atividades em casa, em qualquer horário. Dito isso, conheça o app Treino em casa para Mulheres.
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Se mexer é a solução! Conheça o app: Treino em Casa para Mulheres
A dica inicial é: se exercite com regularidade, então, escolha uma atividade que você possa praticar em qualquer lugar e horário. Hoje em dia, existem muitos apps de vida saudável e fitness na Play Store e na Apple Store que te dão um passo a passo de como realizar cada exercício.
O aplicativo Treino em casa para Mulheres é um desses, ele é especializado em treino físico feminino. Segundo a plataforma, são oferecidos treinos rápidos e eficazes que maximizam a queima de gordura, então se sua intenção é perder peso e medidas, essa é uma ótima opção.
Você deve estar se perguntando? “Como realizar as atividades sem equipamentos?” Saiba que você não precisará de nada além do peso corporal. Além disso, o app dispõe de exercícios para todas as partes do corpo, sem sair de casa. Treine nádegas, abdome, pernas… por vídeos animados, como se você estivesse com seu instrutor pessoal.
Inegavelmente, quem está muito tempo parado fica preocupado se as atividades serão adequadas, então, o app é perfeito para iniciantes! Um treinador dará dicas de como efetuar o exercício, mostrando a maneira correta, desse modo fica fácil. Além disso, existe recurso de aquecimento, alongamento e também de acompanhamento de perda de peso, legal, não é?
Como baixar o app de treino em casa?
Primeiramente, você precisa saber que o aplicativo está disponível tanto para telefones com sistema operacional Android e iOS, basta acessar a loja de aplicativos e baixar gratuitamente. Agora, siga o passo a passo para efetuar o cadastro:
- Primeiramente, baixe o app Treino em casa para Mulheres;
- Depois, abra o aplicativo;
- a seguir, uma tela com opções aparecerá; escolha entre: perder peso, ficar mais forte, manter a forma;
- Após isso, você selecionará qual parte do corpo é o seu foco;
- Agora, é hora de definir sua meta semanal, quantidade de dias de treino por semana;
- Você precisará preencher seu perfil, com: peso, altura e data de nascimento;
- Por fim, defina o lembrete de horário de treino diário.
Viu como é fácil? Com esse app você terá acesso a todos os recursos, o único inconveniente é a persistente barra de anúncios. Contudo, se você estiver muito incomodado com isso, é só pagar uma taxa de R$ 25,99 e removê-la. No entanto, se eu fosse você, aproveitaria a versão free. Baixe o app e comece a treinar!
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